Conheça o KiVa, o método finlandês para acabar com o bullying

 Todos sabem que as escolas finlandesas são um ótimo exemplo a ser seguido em muitos sentidos, pois se preocupam acima de tudo com a educação dos pequenos

                   

Dessa preocupação vem o KiVa, um método usado nas instituições de ensino daquele país para acabar com o bullying.

 Esta iniciativa educacional é de vital importância, pois, de acordo

com alguns estudos, 1 em cada 3 adolescentes sofre ou sofreu

 “bullying”. No final, você encontrará um bônus sobre o assédio

que será útil paratodos os pais.

O método KiVa consiste num programa anti-bullying criado pelo

 Ministério da Educação da Finlândia. KiVa é o diminutivo de

 “Kiusaamista Vastaan”, que em finlandês significa “Contra o 

bullying”. Ele nasceu em 2007 e já naquele mesmo ano reduziu o 

assédio em 40%. Atualmente, 90% das escolas finlandesas já o

 implementaram e conseguiram eliminar os casos de bullying das

salas de aula.

O KiVa procura conscientizar os alunos sobre o perigo do assédio,

tornando-os defensores daqueles que estão sendo perseguidos.

As crianças deixam de ser testemunhas passivas e sabem que,

se todas elas enfrentarem o assediador (em vez de fazerem parte

do jogo), ele não irá incomodar nenhum outro colega.

O programa baseia-se na intervenção e prevenção e o faz da

 seguinte maneira:

Usando um correio virtual. Nele, casos de assédio podem ser

 denunciados anonimamente.

Tendo um professor em quem se pode confiar, já que as crianças

 precisam de um adulto na escola que as ouça, compreenda e 

cuide delas. Na hora do recreio, os professores monitoram
seu comportamento.

Apoiando a vítima e sensibilizando as testemunhas. Haverá três

professores especialistas neste método que serão responsáveis

 ​​por tranquilizar a vítima e dialogar com o assediador até

 Resolver o problema.
Trabalhando as emoções e os valores. As crianças estudam

 como identificar o que seus colegas sentem por meio da

 linguagem não-verbal e trabalham com a empatia, o respeito

 e os sentimentos dos outros.

Os alunos que participam deste método recebem cerca de 

vinte aulas aos 7, 10 e 13 anos. Desta forma, os especialistas

 podem identificar diferentes tipos de assédio, dependendo da idade,

e trabalhar para acabar com isso.

Devido ao seu sucesso, este método foi exportado

 (e continua sendo) para outros países. Em 2015, a primeira fase

 de implementação do programa anti-bullying KiVa foi aceita na

 Argentina, Colômbia, Espanha, México e Chile. Naquela época,

o conteúdo estava disponível apenas em inglês, então começou a 

ser usado em escolas bilíngues. Outros países como Holanda,

Inglaterra, Alemanha, Bélgica, Itália, Luxemburgo, Estónia, Suécia,

Nova Zelândia e Hungria também começaram a utilizar este método

em algumas das suas escolas.

Esta é a lista de algumas escolaslatino-americanas e espanholas

 que implementaram o método:
México: Mexicali Orbis International School, Instituto Pedro

Castillo, Colégio Ovidio Decroly, Colégio Erik Erikson, Colégio

 Finlandês, ColégioLa Paz.

Argentina: Colégio Inglês Bilíngue de San Juan, Escola Santa

 Rosa de Tucumán, Colégio Belgrano, Colégio Santa Maria,

 ColégioNoordwijk Montessori.
Colômbia: The English School.
Chile: Colégio José Artigas, LiceuAmanda Labarca, 

Liceu Alto del Carmen, Escola José Miguel Carrera,

Saint George’s College.
Espanha: Colégio Calasancias de Sevilla, CEIP Guernica, 

CentroLiceu La Paz, Escola Finlandesa de Fuengirola, 

Colégio Escandinavo de Madri, Colégio Britânico de Zaragoza.

Se seu filho disser que está sendo intimidado, é recomendável

seguir algumas diretrizes para ajudá-lo:

Mostre-lhe que ele pode confiar cegamente em você.

 Essa é a melhor maneira de criar um clima de diálogo e 

compreensão.

Explique que ele não tem culpa, que o culpado é o assediador e

 que, aconteça o que acontecer, você estará ao lado dele.

Incentive sua autoestima

Informe os professores dele sobre o problema. Eles devem

estar cientes do que está acontecendo em suas salas de aula e

 resolver o problema.

Além do seu apoio, às vezes também é recomendado que seu

 filho receba ajuda psicológica. Isso o ajudará a lidar com a 

situação e a enfrentá-la.

Retirado do Link:
https://incrivel.club/inspiracao-psicologia/kiva-o-metodo-finlandes-para-acabar-com-o-bullying-760910/

Elegância é algo que a gente carrega, não veste!

  Ser elegante vai além de ter bom gosto com roupas e saber

se vestir. Elegância é algo que a gente carrega e não veste

                  

Regras de etiqueta da vida e não do armário para uma vida onde

 elegância é sinônimo de educação e bom comportamento.

Sabe o que é mesmo elegante? Ter bom senso e respeito.

Não é preciso estar em cima de um salto alto ou dentro de um

terno caríssimo para ser elegante. As atitudes enfeiam pessoas

 que não tem bom comportamento.

A elegância está na simplicidade de um bom dia sincero para

o porteiro que passou a noite toda acordado, no falar baixo quando

 o outro está perto, no saber ouvir quando o outro fala, e no saber

sorrir quando isso é tudo o que você pode oferecer.
No saber agir sem agredir.

Uma pessoa elegante tem encantamento na voz, fala com

 propriedade e tem jeito com as palavras. Sabe chamar a atenção

sem ser rude, saber observar sem se intrometer, sabe respeitar o

espaço alheio.
A elegância está no tom da voz e no silêncio que também

 comunica.

 Na forma de se posicionar quando precisa, no jeito de ver

 o mundo.

Uma pessoa elegante não vive de fofocas, não inventa mentiras e

 não se mete em baixaria. Quem é elegante tem positividade,

atrai pessoas do bem, vibra com a vida, com os sucessos, torce

 pelo outro, não tem inveja, carrega alegrias e otimismo, e sente

com verdade. Não sabe viver de oportunismos, sabe se colocar

nas

oportunidades e não puxa saco nem tapete.

Elegância está no “com licença” e “muito obrigado”.

No reconhecimento do esforço, na empatia e na colaboração.

 Está na mão que ajuda, está também na gratidão.

E quanto mais conheço pessoas, mais percebo que a elegância

está vestida de simplicidade e não de rótulos e invólucros sociais.

Encontrei mais elegância calçada de chinelos que vestida de

etiquetas, e isso não tem haver com situação financeira, mas

com referência de vida, criação e sabedoria.

Encontrei a elegância no ser e não no ter, e percebi que é

mais elegante aqueles que se vestem de amor.

Retirado do Link:
http://www.revistapazes.com/elegancia-e-algo-que-a-gente-carrega-nao-veste/

Brasil é o 11º no ranking de abuso e exploração sexual infantil, revela relatório mundial

  Além do ranking, o estudo britânico mostra como os países estão protegendo suas crianças e revela que as ações para isso

 não dependem da quantidade de recursos

                
     O abuso e a exploração sexual de crianças são temas preocupantes 

no mundo inteiro. A novidade, dessa vez, é o relatório Out of the

Shadows, públicado há poucos dias pela revista britânica 

The Economist. Ele revela como 40 países, que cobrem 70% da

 população global com menos de 19 anos de idade, estão enfrentando

 o problema.

Criado com orientação de um painel internacional de especialistas,

 o estudo abrange, por exemplo, casamento infantil, saúde reprodutiva

 e sexual, diferenças de gênero, aplicação da lei, assim como o abuso

 sexual infantil online que, com a expansão da internet, colocou mais

crianças em risco.

O relatório avalia o ambiente, em itens como a segurança; as leis de

 proteção às crianças; compromisso e capacidade dos governos; e

 o engajamento do setor privado, da sociedade civil e da mídia.

Desta forma, a nota é composta por 34 indicadores e 132

subindicadores. Quanto maior a pontuação, maior a probabilidade de

 as crianças serem protegidas.

Porém, o estudo não acredita que os melhores desempenhos

estejam associados à riqueza ou população de um país, mas à

 pontuação no Índice de Democracia da Economist. Segundo o

relatório, "o estigma e a falta de uma discussão aberta sobre o

sexo, direitos das crianças e gênero" podem prejudicar a capacidade

de um país de proteger suas crianças. Até por que, historicamente,

 os casos envolvendo menores são encobertos por omissões, tabus

e pelo fato da maior parte dos abusos serem cometidos por

pessoas  próximas as vítimas.
Revelações do Out of the Shadows 

O estudo mostra que os dez países que ocupam o topo do ranking

de combate ao abuso sexual infantil e exploração, estão entre os

 mais ricos do mundo. No entanto, apenas três deles — Reino Unido,

 Suécia e Canadá — receberam uma pontuação acima de 75

(em uma escala de 100 pontos).
Ele explica que a política do governo do Reino Unido para proteger

as crianças é particularmente bem desenvolvida, e o país tem um

 alto nível de envolvimento da indústria, da sociedade civil e da mídia.

 O ambiente geral da Suécia para crianças e sua estrutura legal

são muito fortes, assim como no Canadá. 

Na outra ponta, os

últimos colocados são Moçambique, Egito e o Paquistão, com

apenas 28,3 pontos.
Já o Brasil é o 11º melhor colocado, com 62,4 pontos, ficando

 abaixo da Austrália, Estados Unidos, Alemanha, Coreia do Sul, 

Itália, França e Japão. O país está acima da média do grupo,

que é de 55,4 pontos.

Entre os principais destaques, segundo o estudo, estão as leis de

 proteção as crianças, assim como o envolvimento do setor privado,

da sociedade civil e da mídia.
Por outro lado, as limitações brasileiras estão na falta de programas

 de prevenção para abusadores em potencial, assim como na coleta

e divulgação de dados sobre violência sexual contra crianças.

No entanto, esse último não é exclusividade do Brasil, já que

apenas metade dos países analisados coletam dados de prevalência

 sobre abuso sexual infantil e apenas cinco coletam esses dados

em exploração sexual infantil.

Outro ponto destacado pelo relatório: meninos são negligenciados.

 Pouco mais da metade, ou seja, 21 dos 40 países não tem proteção

 legal para os meninos dentro de suas leis de estupro contra crianças.

 Além disso, apenas 18 coletam dados de prevalência sobre abuso

sexual de meninos. O estudo orienta que as iniciativas para combater

 o abuso de crianças devem ter em conta diferenças de gênero,

 mas sem que isto deixe qualquer segmento esquecido.

Muito trabalho pela frente

Nas últimas décadas, os riscos aumentaram consideravelmente

com a expansão da banda larga e mobilidade das comunicações,

 tornando mais fácil para os infratores encontrar e atrair crianças.

Mas, de acordo com o relatório, a nível global, as leis de proteção

as crianças são bem desenvolvidas. "É proibida a prostituição de

menores do gênero feminino em todos os países, com exceção de

 um, assim como a produção ou reprodução de imagens de atividades

 sexuais envolvendo menores.

 Mas lacunas notáveis permanecem na

 legislação para abusos sexuais: engajar-se em atividade sexual na

frente de uma criança é proibido em 19 dos 40 países, enquanto leis

que proíbem explicitamente o toque sexual em menores existem em

 pouco mais da metade dos países", revela o estudo.

Ainda segundo o relatório, o abuso e exploração infantil tem

 sérias consequências emocionais e de saúde, por isso, é

fundamental combater esse tipo de violência. Lembrando

 que discutir e implementar ações é perfeitamente possível

 mesmo quando os recursos são limitados.

 Retirado do Link:
https://revistacrescer.globo.com/Voce-precisa-saber/noticia/2019/01/brasil-e-o-11-no-ranking-de-abuso-e-exploracao-sexual-infantil-revela-relatorio-mundial.html

A depressão é um “Câncer na Alma”, mas ninguém se compadece

   Se eu disser que fui diagnosticada com câncer no fígado,

por exemplo, todos se compadecerão de mim. Muitos

se colocarão à minha disposição para fazerem algo por mim

para que eu me sinta melhor. Mas se eu disser que fui

diagnosticada com Depressão Recorrente Grave, a maioria dirá

que é frescura, falta de Deus, falta de ocupação, que é fraqueza

de espírito… que preciso sair dessa e enfrentar a vida com

 coragem


                  
 O que as pessoas ignoram, é que a saúde mental é tão carente de

 cuidados quanto é a saúde do corpo. Nosso cérebro, nossa mente e

nossas emoções adoecem sim, e uma vez diagnosticado um

 transtorno mental é preciso urgentemente da ajuda de um profissional

 na busca da cura, pois a depressão grave é um risco iminente de

suicídio.

No Brasil, cerca de 11 milhões de pessoas foram diagnósticas com

 depressão, quase 6% da população. É o número 1 com maior

prevalência da doença na América Latina, o 2 nas Américas, ficando

atrás apenas dos estados unidos.

Além da dor psíquica debilitante causada pela depressão, a

doença ainda aumenta o risco de desenvolver vícios, comportamentos

 suicidas, diabetes e doenças cardíacas. A saúde mental precisa

 urgentemente ser reconhecida como umas das prioridades nas

políticas públicas. Em muitos países, programas de prevenção do

 suicídio passaram a fazer parte das políticas de saúde pública.

 Na Inglaterra, o número de mortes por suicídio está caindo em

consequência um amplo programa de tratamento de depressão.

 Reduzir o suicídio é um desafio coletivo que precisa ser colocado

 em debate. A indiferença, a omissão, o silêncio, não podem ser

nossas respostas. Fazer nada é a pior decisão que podemos tomar

sobre qualquer assunto.
Como saber se estou com depressão?A depressão é na realidade

uma ampla família de doenças, por isso denominada Síndrome.

Há uma série de evidências que mostram alterações químicas

 no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos

neurotransmissores.

Sendo assim, depressão é a Sindrome

Amotivacional: uma falta de sentido para tudo. Mas é preciso

 diferenciar tristeza passageira de depressão. É muito comum dizer

que alguém está meio “deprê” e por isso não quer sair de casa:

fulano anda depressivo depois que terminou o namoro…

Entretanto, a depressão é um transtorno mental grave com risco

 iminente de suicídio, e precisa ser visto como um problema de saúde

 pública.

Dentre sintomas recorrente da depressão, e enfatizo “recorrente”,

 estão:ou a pessoa tem insônia ou dorme demais;
a pessoa não tem apetite nem mesmo para as coisas que mais

gosta de comer: se ama mouse de limão, nem mesmo mouse de

 limão vai lhe motivar a comer;

a pessoa vivencia em si um sofrimento intenso do qual ela não

sabe a origem;
ela sente uma espécie de angustia, uma sensação de que o

 coração está sendo esmagado ou está inflado constantemente;

ela tem vontade de chorar a qualquer momento, como se coisa

alguma fizesse sentido para ela, não nunca está mental e

 emocionalmente onde o seu corpo está;

ela experiencia um desânimo inexplicável, o corpo não, a mente,

 o coração são todos cansaço, por mais estimulo que a pessoa

receba, ela permanece apática mesmo tentando não ser e é

 por isso também que a pessoa tem falta de vontade de fazer

 atividades recreativas;
a pessoa começa a sentir confortável somente quando se isola

de tudo e de todos, e é nesse estágio que ela tende a se cortar

 ou se queimar. Em seu íntimo precisa – naquele instante –

um alívio em sua dor psíquica e para isso, opta pela

automutilação.

Fatores que podem aumentar as chances de desenvolver a

depressão:Abuso: Sofrer abuso físico, sexual ou emocional pode

aumentar a vulnerabilidade psicológica, agravando as chances de

 desenvolver a depressão
Medicações específicas: Alguns elementos químicos, como a

 Isotretinoína (usada para tratar a acne), o antiviral interferon alfa,

 e o uso de corticoides, podem aumentar o risco de desenvolver

 depressão.

Conflitos: A depressão em alguém que já tem predisposição genética

para a doença, pode ser resultado de conflitos pessoais ou disputas

 com membros da família e amigos.

Morte ou perda: A tristeza ou luto proveniente da morte ou perda de

 uma pessoa amada, por mais que natural, pode aumentar os riscos

 de desenvolver depressão.

Genética: Um histórico familiar de depressão pode aumentar as

 chances de desenvolver a doença. É de conhecimento científico

que a depressão é complexa, o que significa que podem haver

diversos genes que exercem pequenos efeitos para o surgimento

da doença, ao invés de um único gene que contribui para o quadro

 clínico.

Eventos grandiosos: Eventos negativos como ficar desempregado,

 divorciar-se ou se aposentar podem ser prejudiciais. Porém, até

 mesmo eventos positivos como começar um novo emprego, formar-se ou se casar podem ocasionar a depressão. Entretanto, é importante reiterar que a depressão não é apenas

uma simples resposta frente à momentos estressantes do cotidiano.

Outros problemas pessoais: Problemas como o isolamento,

 causado por doenças mentais, ou por ser expulso da família e de

grupos sociais, também podem contribuir para o surgimento da

depressão.

Doenças graves: Às vezes, a depressão pode coexistir com uma

 grande doença, como por exemplo, o câncer. Ou então, pode

 ser estimulada pelo surgimento de um problema de saúde
Abuso de substâncias: Aproximadamente 30% das pessoas com

vícios em substâncias apresentam depressão clínica ou profunda.

O que fazer?Depois que você observou que esses sintomas são

uma constante em sua vida, você precisa de ajuda. Você até pode

sair de uma depressão sozinho, mas isso depende muito de seu

nível de força mental. Sozinho você pode correr, nadar, dançar,

pintar, escrever, cantar, tocar um instrumento, lutar, fazer musculação,

 Yoga, meditação… tudo isso pode fazer o seu cérebro produzir

oxitocina, serotonina, adrenalina… hormônios fundamentais para

que se sinta feliz, energizado e cheio de amor para ofertar.

Mas se você não conseguir fazer nada disso, não conseguir se mover

 sozinho em direção a sua autocura, não se isole na dor, busque

ajuda.
Procure um profissional da psicologia ou psiquiatria. Eles farão o

 diagnóstico corretamente e apontarão os caminhos a seguir.

Mas tenha em si mesmo que a opção medicamentosa seja a

 última das suas opções. Somente recorra a ela quando todas as

outras tiverem falhado. Uma observação importante é que somente

um psiquiatra pode prescrever antidepressivos.

 Atualmente tornou-se muito comum, os clínicos gerais, os

neurologistas, os endócrinos e etc, passarem “calmantes”

para seus pacientes. Isso é errado. Repito, a depressão é um

 transtorno mental grave que deve ser tratado por um profissional

que passou anos estudando para isso. Somente ele poderá

diagnosticar corretamente e dizer se você precisa de medicamentos

ou não. Não vamos enriquecer a indústria farmacêutica tomando

antidepressivos que causam dependência só porque o neurologista

 disse que precisamos dormir melhor para amenizar a dor.

Se ame acima de tudo. Ouça a voz interior que clama por socorro

e aceite ser ajudado. É lindo o despertar para cura, para o desejo

 de ser curado. Abrace a sua dor psíquica, cuide dela, leve-a

para ser amparada, cuidada, sarada. A culpa por estar doente das

 emoções não é sua. 

Você não merece esse “câncer” em sua alma.

 Você merece compreender que o seu cérebro passa por

transformações terríveis ao longo da vida e você não pode controlar

isso. O que você pode fazer, repito, é abraçar a sua dor e cuidar

dela até que você consiga viver sem a constante presença dela.

 Até que a ausência dela lhe seja libertador.

Em suma, lembre-se do que nos ensinou Carl Jung, “o sofrimento

 precisa ser superado, e o único meio de superá-lo é suportando-o”.

   Retirado do Link:
https://www.sabervivermais.com/a-depressao-e-um-cancer-na-alma-mas-ninguem-se-compadece/

ACONTECEU COMIGO MÊS DE Maio:Só você pode ser o agente da mudança necessária em sua vida

Gabriel De Lucca é jornalista criador do projetobollying e também autor responsável pelos textos dessa coluna .

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                                                   ACONTECEU COMIGO

perfis,crônicas e outros textos que envolve superação ,experiências pessoais e bullying