Todas as emoções não são iguais nem encontram o mesmo grau de
aceitação em nossa sociedade
A tristeza, entretanto, está
catalogada como uma emoção negativa, uma emoção que se deve esconder e que
inclusive deveríamos ter vergonha.
As expressões da tristeza, com os ombros caídos, o olhar triste
e o choro, são considerados sinais de debilidade e insegurança.
Uma sociedade que sempre
demanda que estejamos felizes e alegres, dispostas a comermos o mundo,
simplesmente é tremendamente injusta. Porque não funcionamos assim,
frequentemente nos entristecemos.
Estigmatizar a tristeza só serve para nos fazer sentir pior,
para que pensemos que não somos o suficientemente fortes como para aguentar os
problemas sem virmos abaixo.
Por que as pessoas que choram são mais equilibradas
emocionalmente?
1. Não reprimem as suas
emoções:
Não há
motivos para esconder a tristeza. Só as pessoas seguras de si mesma, com uma grande
Inteligência Emocional, são capazes de reconhecer as suas emoções e
expressá-las, mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário
muita coragem para nadar contra a corrente e expressar quem você realmente é ou
como se sente nesse momento.
Na verdade, o filósofo Séneca afirmou que “Não tem maior causa
para chorar que não poder chorar“.
Manter
a mente fria e reprimir as emoções tem um grande custo, não só para nossa saúde
psicológica como também física. Numerosos estudos tem vinculado a repressão
emocional com um maior risco de desenvolver enfermidades como asma, hipertensão
e patologias cardíacas.
2. Aproveitam as lágrimas para mudar a perspectiva:
As lágrimas não só são a água que limpamos a alma senão que
também limpamos os nossos olhos, para permitir-nos ver a situação a partir de
outra perspectiva.
As
lágrimas nos fortalecem e nos permite crescer. Com já dizia a poeta uruguaia
Sara de Ibáñez: “Vou chorar sem pressa. Vou chorar até esquecer o choro e
alcançar o sorriso”.
Na
verdade, 70% das pessoas pensam que chorar é reconfortante. E que o choro nos
permite ver a situação por uma perspectiva mais positiva.
Quando
terminamos de chorar, a nossa mente se encontra mais clara e em poucos minutos
seremos capazes de analisar a situação a partir de outro prisma. Isto se deve a
que as nossas emoções se equilibraram e nossa mente racional está preparada
para entrar em ação.
3. Sabem que o choro é terapêutico:
O choro estimula a libertação de endorfinas em nosso cérebro,
que nos ajudam a aliviar a dor e também fomentam um estado de relaxamento e
paz? É por isto que depois de chorar, nos sentimos muito melhores e relaxados.
Na
verdade, foi verificado que não é conveniente cortar o choro, mas deixar que
flua porque a primeira fase só tem um efeito ativador, mas a segunda fase tem
um efeito calmante que reduz a frequência cardíaca e respiratória, propiciando
um estado de relaxamento. Ás vezes, o choro é mais benéfico que o riso.
Um
estudo realizado na Universidade da Florida descobriu que o choro é profundamente
terapêutico, sobretudo quando se une com um “remédio relacional”, ou seja,
quando se aproxima outras pessoas e estas nos dão consolo. Também perceberam
que o choro triste, esse que está destinado a criar novos vínculos depois de
uma perda, tem um poder catártico.
4. Não se submetem as expectativas sociais:
As pessoas que não tem medo de chorar se sentem muito mais
livres, são capazes de expressar-se sem se verem pressas pelos
convencionalismos sociais. Estas pessoas não tem medo de decepcionar os demais
nem a mostra sua suposta “debilidade”, porque sabem que na realidade chorar não
implica em nada disso.
As
pessoas que choram são mais verdadeiras e não querem se ver controladas pelas
expectativas sociais. Essa consciência as levam a serem mais livres e a levar
uma vida segundo suas próprias regras.
Estas
pessoas são verdadeiros “ativistas” que lutam por uma sociedade mais saudável
emocionalmente onde as pessoas não se vêem obrigadas a esconder o que sentem.
5. Conectam emocionalmente através das lágrimas:
O choro é uma das expressões mais íntimas dos nossos
sentimentos. Quando choramos na frente de alguém, é como se estivéssemos desnudando
nossa alma. Por isso, as lágrimas ajudam a criar um conexão muito especial, é
como se conectássemos diretamente através do nosso “eu” mais profundo.
Quando
uma outra pessoa “aceita” essa tristeza, sem tentar fugir dela ou nos brindar
de falsas palavras de alento, simplesmente nos apoia e se mantém ao nosso lado,
se cria uma conexão única.
Na
verdade, uma das funções das lágrimas é precisamente a de pedir ajuda, mesmo
que seja de maneira indireta, mostrando nossa impotência, para que os demais se
acerquem e nos conforte.
Portanto,
o choro e a tristeza não devem ser percebidos como um sinal de debilidade,
senão como um sinal de fortaleza interna e atenção plena. Não choramos porque
sejamos débeis ou incapazes, senão porque estamos vivos e não nos envergonhamos
de expressar o que sentimos.
Lembramos que o comparativo da pesquisa não exprime algum tipo
de ideologia ou apologia a tal tema de responsabilidade do site, estamos apenas
reproduzindo um conhecimento científico.
Retirado
do link:
Nenhum comentário:
Postar um comentário