Você sabe da onde e
porque vem a depressão?
Ou pensa que você vai estar sempre livre dela, e que não vai acontecer contigo?
Pois saiba, fique bem atento ela vem sutilmente e nunca sabemos em quem
ela vai se desencadear e quando ela se manifestará.
Vamos primeiro entender um pouco mais sobre depressão o que ela é e como ela se
manifesta. Quando a depressão se instala na gente é por que já passamos por
muitas coisas.
Devemos ficar atentos aos primeiros
sinais, e é o que a maioria das pessoas não fazem, pensam que do jeito que a
tristeza e a falta de prazer vieram ela passa, o tempo se encarrega de
resolver, mas não é bem assim.
Vou mostrar a luz que iluminará o caminho em direção à liberdade e paz de
espírito, onde você que está em depressão ou convive com alguém que sofre desse
mal encontrará o segredo que estava escondido que te levou a cair no fundo do
poço e não entender o porquê de ter caído, estes segredos revelados vão mostrar
a você a direção para um novo caminho.
O que devemos ter bem claro sobre a depressão é sobre as Causas que
levaram você ou a pessoa depressiva com quem você convive a cair na depressão.
A depressão não é a doença a ser tratada. Devemos identificar as causas, que
levaram você ou a pessoa a cair na depressão.
Existem 3 Tipos de Causas de Depressão - a maioria das pessoas não sabem
disso:
Depressão química ou clínica,
depressão endógena e exógena. E que devem ser identificados para o tratamento,
pois somente tratando as causas é que se eliminam os sintomas da depressão.
- 1º Depressão
Química ou Clínica.
Está relacionada a doenças e alterações do corpo, principalmente, quando
faltam vitaminas no sangue que mexem com os neurotransmissores, e outro fator é
quando tem problemas de hormônios que causam a depressão.
Quais os sintomas físicos somáticos?
Dor de cabeça
constante, dores em todo o corpo, dores musculares, dores nos ombros e costas,
prisão de ventre, aperto no peito, sensação de dor na garganta, falta de ar,
ataque cardíaco, muitas vezes confundido com enfarte, falta de libido,
fraqueza, perda de prazer, quando a pessoa começa a perder o ânimo, fraqueza
física, falta de vitamina e muitas vezes não são ligadas a doenças físicas.
E para sair dessa depressão chamada química ou clínica, deve-se buscar ajuda de
um médico ou profissional que entenda dessa área. Deve ser tratado com remédio
para repor as químicas que o organismo não vence mais produzir, mas isso é só
por um período, não é para sempre.
Se a depressão for tratada com remédio durante seis meses e ainda não
ficou bom é por que não é depressão química e física, aí deve ser tratado com
terapias, aliás toda depressão deve ter acompanhamento de terapia.
Então é assim: Os medicamentos curam no máximo 20% dos casos de depressão, que
são a depressão Química ou clínica, (física) é isso que a maioria das pessoas
não entende, os demais 80% são harmonizados através da psicoterapia objetiva e
das terapias complementares.
Os medicamentos usados nos casos de depressão têm duas funções que devem
ser observadas: em 20% dos casos para a reposição ou equilíbrio do elemento
químico que está faltando ou está deficiente e em alguns casos de depressão por
causas psíquicas mais graves, para o controle dos estados críticos de alteração,
para que seja possível o tratamento psicoterapêutico depois.
- 2º A depressão endógena. Vem da pessoa, vem de
dentro dela mesma, se manifesta independentemente dos pensamentos ou fatores
externos visíveis.
São reações inconscientes em relação a fatos
ocorridos no passado, até mesmo de quando estava no ventre materno, sentindo o
que a mãe passou durante a gestação. Antes mesmo do bebe nascer ele começa a
receber influencias significativas que serão registradas pelo cérebro ficando
inconscientes.
É muito comum as pessoas entrarem em depressão e dizer que não tem uma causa,
ou seja, comecei a ficar deprimido e eu não sei da onde veio à causa, “ele esta
dizendo que não tem uma causa”, que não sabe por que está se sentindo assim,
não encontra um motivo que possa explicar essa causa, e é nestes casos que
podemos dizer que se trata de depressão psicológica endógena, aonde surge sem uma
causa aparente, mas essa causa se deve principalmente por que o trauma está
inconsciente, esquecido racionalmente, mas o corpo carrega as marcas afetivas
da vida intrauterina.
Quais são os sintomas psicológicos?
Indiferença, baixa
autoestima, tristeza profunda, sentimento de culpa, dificuldade de
concentração, dificuldade de tomar decisões, achar que para ele nada da certo,
pensamento recorrente da própria morte, alteração do apetite, a pessoa passa a
comer muito, ou para de comer, alteração do sono (a pessoa pode dormir muito ou
passa a ter insônia e não conseguir dormir), nem capacidade de realizar a
própria higiene pessoal e ideias suicidas, então esses são os principais
sintomas psicológicos.
Nestes casos para conseguir se
recuperar deve-se tratar o fator que teve inicio da causa e que causou as
alterações. Na maioria destes casos requer trabalho de hipnose e regressão de
memória. Através de técnicas de respiração e relaxamento muscular.
- 3º A depressão exógena ou reacional.
Ela vem de fatos ou
acontecimentos externos, de fora para dentro que mobiliza a gente, ou seja,
algum acontecimento como a perda de emprego, a morte de uma pessoa querida, um
acidente grave, insatisfação com a vida por falta de realização pessoal,
rompimento de um relacionamento amoroso, um problema grave de saúde, impotência
sexual nos homens e nas mulheres frigidez, sentimento de menos valia ou de
culpa, decepções e frustrações, enfim, muitos outros casos podem estar
influenciando para cair na depressão.
Tanto você que está em depressão como os que convivem com você sofrem
muito e querem sair dessa angustia, quando o sofrimento se prolonga os que
convivem com a situação se deprimem juntos. A depressão pode causar Impotência
Psíquica ou uma depreciação emocional. Importante tomar cuidado com isso,
buscar desenvolver o autoconceito positivos para não se depreciar.
Os Estados Mentais de Impotência ocorrem
por insegurança, indefinição ou por acontecimentos bruscos e repentinos que
fogem do domínio e do controle da gente.
Por exemplo: a morte de um ente querido, perda nos negócios, fracasso em um
empreendimento, rompimento de um relacionamento afetivo, traição, perda de
emprego, a falta de organização na vida, a incapacidade de conquistar algo ou
alguém, entre outros.
Uma pessoa dependente de algo ou de alguém se for privada do elemento da
dependência, pode entrar em depressão. Por isso se diz: “todo dependente é um
depressivo em potencial”, pois se faltar o elemento de apoio, automaticamente
ele cai. Não podemos ser dependente do emprego, de pai, mãe ou marido, esposa.
Devemos assumir a nossa vida.
Saber distinguir que não é a situação que é a causa da depressão, mas a
maneira como a gente enfrenta a situação que causa a depressão. Uma vez que
conseguimos desenvolver o autoconceito positivo e o Eu superior não existe
impotência, conseguimos reagir e desenvolver todos os meios de superação, se
não conseguir sozinho existem as terapias para isso.
Na depressão exógena, identificamos todos os casos de perda de valores que
geram estados depreciativos. Perda de valores em relação a gente mesmo, devido
a um problema ou uma característica física, dificuldade de identidade de gênero
e a aceitação do mesmo, perda de valor em relação à vida, não valorização do
trabalho que exercemos ou a cidade em que moramos, por não se dar bem com as
pessoas com as quais convivemos e principalmente por não nos valorizarmos, não ter
amor próprio ou não se amar (isso é depreciação).
Muitos casos de depreciação ocorrem
quando nos sentimos culpados em relação a algo que fizemos ou deixamos de
fazer. Não é a depressão que nos leva ao estado depreciativo, mas o estado
depreciativo que nos leva a depressão. Claro que isso origina um sistema de
alteração em cadeia, ou seja, a depreciação leva ao estado depressivo e este
aumenta o sentimento de depreciação, o sofrimento é grande.
Para superar esse estado depressivo,
devemos desenvolver a autovalorização e a autoestima, o amor próprio, dar muito
valor a vida, ao trabalho que faz e a cidade que mora. Deve se valorizar
principalmente pela sua beleza interior.
Como sair da depressão ou prevenir para não entrar?
Em todos os casos de Depressão Psíquica, a primeira investigação que deve ser
feita é se a mesma é Química, endógena, exógena ou reacional.
Buscar identificar se você ou a pessoa
que você deseja ajudar está realmente com depressão ou está apenas apresentando
alguns sintomas depressivos normais diante de algum acontecimento da vida, isto
é importante para saber onde buscar ajuda certa, pois, se a depressão estiver
instalada, já de forma crônica conforme os critérios citados anteriormente aí
você necessitara de medicação para reagir até mesmo sobre o tratamento
psicológico, se não, se você estiver apenas com sintomas leves, pode buscar
apenas o tratamento psicoterapêutico que você terá o beneficio necessário.
Quando devemos buscar ajuda?
Sempre que percebemos alguns dos sintomas isolados com frequência,
quando um acontecimento da vida estiver te causando um sofrimento, esse
sentimento de culpa, tristeza, insegurança e desanimo exagerado, quando você
perceber que está demorando muito para sair desses estados, ou está muito
intenso, quando perceber com frequência que se sente inferior aos outros, sente
dificuldade de receber critica, ou ainda quando perceber que tem muita
dificuldade para fazer escolha ou tomar qualquer decisão, quando perceber uma
alteração significativa no sono ou no apetite, quando perceber ter ganhado ou
perdido peso significativamente e não apresentar nenhum motivo orgânico que
justifique essa alteração, pois estes sinais podem ser um alerta para buscar
ajuda antes que eles evoluam para a depressão doença.
Onde buscar ajuda? Como dar o primeiro passo em busca de ajuda?
Conforme citei anteriormente se você se enquadrar em todos os critérios
para diagnosticar a depressão ela necessitara de medicamentos, pois neste estado a pessoa não reagirá
sozinha ao tratamento psicoterápico, então ela deverá buscar ajuda médica e
preferencialmente de um psiquiatra para medicar, pois, além do psiquiatra ser
um médico especialista em doenças psíquicas, até mesmo os médicos costumam
diagnosticar, alguns sintomas de tristeza normal como a depressão e acabam
iniciando com medicação que liga o sintoma e pode dificultar o tratamento
adequado também da depressão, mas quando apresentar alguns sintomas
isolados com frequência e perceber que está perdendo a vontade de sonhar e ser
feliz, deverá buscar ajuda psicoterápicos com terapias holísticas e
complementares com o foco de proporcionar o autoconhecimento e prevenir estes
sinais evitando que eles evoluam a sintomas da depressão propriamente dita.
Como buscar ajuda psicoterápico?
As pessoas resistem muito em buscar ajuda psicoterápicos, muitos
acreditam que buscando ajuda psicoterápico, está atestando sinal de fraqueza,
um atestado de pessoa menos capaz, menos inteligente, e a verdade não é isso, a
psicoterapia vai ajudar justamente no autoconhecimento, levando você a
desenvolver o seu potencial, existem várias abordagens psicoterapêuticas para
tratar você que está com sinais que indicam uma depressão, ou mesmo você que
apenas está passando por uma tristeza maior, mas até muito recente as abordagens
mais confiáveis e capazes de proporcionar o tratamento a partir das raízes do
inconsciente duravam muito tempo e faziam também com que as pessoas desistiam
do tratamento, e muitas vezes ficar muito caro para quem não tem acesso a
serviço público.
As terapias holísticas e complementares tende a revolucionar o
tratamento psicológico com terapias diretas e objetivas de indução
proporcionando a harmonização de muitos traumas em velocidade máxima, por que
na psicanalise percebe-se a demora de até anos para conseguir.
Existe também
a terapia chamada de terapia EMDR é americana e ela foi recomendada pela
Sociedade Psicológica Americana, Associação Psiquiátrica Americana e
departamento de estado dos Estados Unidos, para tratamento de federando do
Vietnam, também recomendada pelo ministério público de saúde e pela própria
organização mundial de saúde, a terapia que tem conseguido uma revolução na
psicoterapia, conseguindo harmonizar de traumas profundos, então é também
possível harmonizar a depressão.
Aqui no Brasil se você quiser se informar melhor sobre essa terapia existe a
Associação Brasileira de Terapia em EMDR, lá você encontrará todas as
informações a respeito dessa terapia, todos os textos científicos, toda a
pesquisa cientifica fora do Brasil e alguma coisa aqui no Brasil e encontrar
também os contatos de um terapeuta qualificado perto de você, capaz de te
ajudar.
Existe Uma Correlação Entre Depressão e a Espiritualidade?
Existem
sim estudos científicos que fazem uma correlação entre a depressão e a espiritualidade, existem estudos comprovados cientificamente que mostram que
uma pessoa que tem uma religião ou são mais espiritualizadas tem menos chances
de terem depressão, ou quando tem melhoram rápido, se você se sente também sem
motivação, além da importância de buscar tratamento médico e psicoterápico,
deverá também cuidar da parte espiritual, pois como eu falei anteriormente a
depressão é a doença da alma, o potencial espiritual que está dentro de nós,
muitas vezes esquecido, então procure a religião que você mais se identifique e
procure os ensinamentos divinos, pois Deus é o mestre dos mestres e está acima
de qualquer um. Busque os ensinamentos da Bíblia.
Vou contar a história que a Dra. Maria Nísia Araújo contou numa de suas
palestras no Congresso Online de depressão organizado por mim.
Ela tirou de um livro cujo titulo
é “Viver é para Profissional” da autora Nilda Brasil, onde ela esclarece a
diferença de um profissional e de um amador diante da vida, “poderíamos dizer que um profissional não fica
preso na depressão, precisa buscar ajuda antes que ela o domine diferente do
amador, um amador apresenta as seguintes características, ele não sabe o que
está fazendo no mundo, ele não pensa sobre o seu propósito, missão ou
responsabilidade sobre a vida, e ele não se preocupa com o próximo e não
exercita a humildade e a gratidão, e ele não tem vontade e faz as coisas de
forma automática, sem evoluir emoções ele também não quer ou não consegue
aprender se fecha para o novo e não se desenvolve é prepotente e racionaliza
tudo, negando os próprios sentimentos e nos dos outros por acreditar que
emoções é sinônimo de fraqueza, então todas essas características geram a
consequente incompetência emocional do amador diante da vida, logo ser um
amador na vida é não saber lidar com ela, não encara-la de frente, não ter
sucesso e não crescer, e a atitude das pessoas determina as atitudes dela na
vida, assim como piloto de avião, cada um de nós temos nas mãos os botões de
controle que vão permitir a nossa decolagem e um voo em qualquer altitude que
desejarmos, então se desejarmos ser um eficiente profissional na arte
de viver que consequentemente viver feliz é importante seguir os seguintes
passos, aprender com os erros, fazer tudo com esforço, determinação e entusiasmo,
cultivar sempre a esperança e a fé das pessoas e da vida”.
Jesus disse: Se tiveres fé do tamanho de
um grão de mostarda moverás montanhas. Então ele tentava mostrar o tempo
inteiro que o que ele realizava e todos viam como milagres ou prodígios, era fruto
da fé, e que tendo fé todos nós humanos poderíamos fazer maravilhas, e ele foi
muito claro nas passagens que curava as pessoas aonde ele sempre dizia: “Tua fé
te curou”, deixando claro que a cura estava em nós e hoje percebemos essa
verdade em várias ciências.
Sabíamos que nós possuíamos uma grande capacidade intelectual e que tudo
que desejamos podemos, se acreditamos com fé e estivermos dispostos a pagar o
preço da unidade de arriscar e aprender com os próprios erros, o próprio Freud
o pai da psicologia e da psicanalise deixou claro que apesar de ter descoberto
maravilhas sobre o inconsciente humano, o tratamento através da cura dos
traumas do inconsciente só seria possível se a pessoa assim o desejasse e
realmente se comprometesse com o tratamento e a Autora Nilda, finaliza a
classificação do profissionalismo para poder viver, com essa fala, onde ela
afirma que “um profissional da arte de viver é fazer todo o bem que puder por
todos os meios que puder de todas as formas que puder, em todo lugar que puder,
todas as vezes que puder por tanto tempo quanto puder”.
Para finalizar, sobre o caminho de luz que iluminará o caminho em direção à
liberdade e paz de espírito, e o segredo escondido que te mostram a direção
para um novo caminho. Gostaria ainda de citar um texto do espírita André Luiz,
que acho muito importante e a minha colega Maria Nísia Araújo também fala o
mesmo, o André Luiz coloca, “Viva em paz com a
sua consciência, sempre que você se compara com alguém, evite o orgulho e
desespero e reconhecendo que em todos os lugares, existem criaturas acima e
abaixo de sua posição”.
Casale-se ao trabalho que abraçou, realizando ele com o melhor que você puder,
para dar apoio ao bem comum. Trate o seu corpo na condição de primoroso
instrumento, qual se deve a maior atenção. Dê desempenho a sua própria tarefa,
ainda que se seja sobre graves ofensas.
Não guarde ressentimentos, observando que
somos todos espíritos em evolução na terra, mesmo sofrendo com guerras. Cultive
sinceridade, para que a franqueza agressiva não lhe estrague belos momentos no
mundo. Procure companhias que lhe possam doar melhoria de espírito e nobreza de
sentimentos. Converse humanizando e elevando aquilo que se fala, não exija da
vida aquilo que a vida ainda não lhe deu, mas siga em frente com esforço de
merecer a realização dos seus ideais, trabalhando e servindo sempre, você
obterá prodígios com a benção de Deus.
Então procure seguir todos esses ensinamentos que eu tentei passar para
você. E dizer para você que a depressão tem cura e
está dentro de cada um de nós, basta buscar ajuda, mas tenha humildade de
buscar ajuda de um terapeuta holístico, médico, psicólogo ou de qualquer outra
pessoa, que possa te ajudar, não fique ai perdendo a vida enterrado neste buraco
terrível, suba para a vida e para desenvolver todo o potencial valioso que está
dentro de você e de cada um de nós.
Retirado
do Link:
https://www.oestudodamente.com.br/single-post/2016/04/01/Como-diferenciar-os-3-tipos-de-depress%C3%A3o-e-onde-buscar-ajuda-para-superar
